Relajacion y Meditacion

Para aquellos que llevan una vida agitada y estresante, relajación es sinónimo de  acostarse en el sofá a mirar televisión al final de un día de trabajo o dormir unas horas extras los fines de semana; desafortunadamente, estas prácticas no hacen mucho para ayudar a reducir los efectos dañinos del ...

La meditación se describe como un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento o el propio estado de concentración; hay otros autores que definen el meditar como la práctica que hace que tus emociones y tu mente guarden silencio para que puedas escuchar la voz de tu alma.   Antecedentes La ...

Vipassana - que significa ver las cosas realmente como son-  es una de las técnicas más antiguas de meditación dela India. Fue redescubierta por Gotama el Buda hace más de 2500 años. Él enseñó esta técnica aproximadamente por 45 años a sus discípulos y los liberó de la esclavitud del ...

Ya he hablado en otros artículos de la meditación y su importancia para disminuir o eliminar el  estrés y las enfermedades asociadas con éste. A través de estas líneas te dare un recorrido por lo que es la meditación guiada y algunos ejercicios para que puedas experimentar por sí mismo cómo te ...

La música se dice que es el elixir de la vida, este declaración fue hecha hace miles de años, pero estas palabras siguen siendo válidas, pues los seres humanos y la música tienen y siempre han tenido una relación muy estrecha, especialmente el vínculo que existe entre la música y la ...